베개추천1 뒷목이 뻐근한 증상, 원인은 베개? 스트레스? 수면자세까지 뒷목 통증 총정리 "자고 나면 뒷목이 뻐근하고 두통까지? 혹시 잘못된 베개나 수면 자세, 스트레스가 원인일 수 있습니다. 거북목 예방법과 목통증 해결법까지 한 번에 정리해드려요!"아침에 눈을 떴는데 뒷목이 뻐근하고 어깨까지 결리는 느낌, 혹시 경험해보셨나요? 이런 증상은 단순 피로가 아닌, 거북목(일자목) 증후군, 불면장애, 잘못된 수면 자세 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 특히 40~60대는 목 디스크 초기 증상일 가능성도 있어 주의가 필요합니다.✅ 당장 확인해보세요! 잘못된 베개가 목통증을 유발하고 있다면?높거나 너무 푹신한 베개는 목의 자연스러운 곡선(경추 전만)을 무너뜨려 뒷목의 하중을 증가시킵니다. 경추의 이상한 압박은 디스크 초기 증상이나 거북목 증후군으로 이어질 수 있죠.적정 높이는 누웠을 때 이마와.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
